7 απλές συμβουλές για να αποφύγετε το hangover!

1. Γνωρίζεις τα όριά σου και δεν πίνεις παραπάνω από αυτό που αντέχεις.

2. Τρώς κάτι πριν βγείς έξω.

3. Πίνεις ενός είδους αλκοόλ, και δεν τα "μπερδεύεις".

4. Διαλέγεις "ελαφρά" ποτά (τζίν, βότκα), αντί για κάποια πιό "βαριά" (ουίσκι).

5. Αποφεύγεις τα αφρώδη ποτά όπως η σαμπάνια και τα αφρώδη κρασιά.

6. Πινεις αρκετό νερό πριν, κατά και μετά τη διάρκεια της εξόδου σου.

7. Το πρωί, όταν σηκωθείς, τρως ένα πλούσιο πρωινό σε φρούτα, μέλι και δημητριακά.

πηγή wikihow